Il sonno ritrovato | Mireille Peyronnet

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	Libro: IL SONNO RITROVATO - PEYRONNET MIREILLE - MATTIOLI 1885
		Il sonno ritrovato Autrice: Mireille Peyronnet ISBN: 978-88-6261-050-6 Anno: 2009 - Pagine: 96 Prezzo: Euro 9,90 i.i. Formato: cm 14 x 21 Volume brossurato filorefe Collana: Libroterapia

Tutti i consigli da come vincere le dipendenze dai farmaci ai fitoterapici più efficaci da utilizzare.

Opera

Noi passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire e il sonno è un autentico tesoro: è una necessità vitale per il nostro organismo ed è indispensabile al recupero psicofisico.

Ma come fare per strutturarlo e mantenerlo? Quali sono i meccanismi biologici del sonno? A chi affidarsi se insorgono problemi del sonno? Quali farmaci possono essere utili? Come vincere la dipendenza dai farmaci? Ecco le domande alle quali questo libro risponde facendo il punto sulle recenti acquisizioni della ricerca.

COME FUNZIONA IL SONNO?			UN AMBIENTE FAVOREVOLE AL SONNO

SONNO-VEGLIA: UN’ALTERNANZA VITALE			LA CURA DELL’INSONNIA

LA SIESTA: UN BISOGNO NATURALE			I FARMACI DEL SONNO

CHE TIPO DI SONNO AVETE?			FITOTERAPIA E LE PIANTE DEL SONNO

I DISTURBI DEL SONNO			IL SONNO DEI BAMBINI

I MOLTEPLICI ASPETTI DELL’INSONNIA			IL SONNO DEGLI ANZIANI

I NEMICI GIURATI DEL SONNO

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