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Qual è la giusta alimentazione per chi fa sport in alta montagna?
Ecco una guida facile e completa.
Per tutti coloro che esercitano una qualsiasi attività fisica e sportiva in montagna: dal semplice escursionista, allo scalatore, allo sciatore.
COSA MANGIAMO E PERCHÉ ATTIVITÀ FISICA E CONSUMO ENERGETICO LE FUNZIONI DEGLI ALIMENTI IL CORPO UMANO E L’ACQUA LA DIETA IN MONTAGNA I BAMBINI E LA MONTAGNA SCI DA DISCESA SCI DI FONDO SCI ALPINISMO ESCURSIONISMO SCALATE ALPINE SOPRA I 3000 METRI ALIMENTAZIONE IN ALTISSIMA QUOTA ALIMENTAZIONE NATURALE IN MONTAGNA ARRAMPICATA SPORTIVA INTEGRAZIONE DIETETICA COMUNI ERRORI ALIMENTARI ALIMENTI E FRUTTI DEL BOSCO